CORSI
Functional Training
è una metodologia d’allenamento studiata per allenare il fisico in maniera totale sviluppando a pieno le caratteristiche di equilibrio, agilità e propriocezione, ovvero la capacità che il corpo utilizza per muoversi ed orientarsi nello spazio anche nelle situazioni più difficili.
Yoga
Il vinyasa è una pratica yoga che unisce il movimento alla respirazione costruendo, nel susseguirsi tra una posizione e l’altra, un flusso fluido e dinamico. La pratica delle “asana” (posture) è solo uno degli 8 rami dello yoga, una disciplina che ne include altri 7 riferiti a norme di comportamento verso se stessi e gli altri, esercizi di respirazione e 4 livelli meditativi. Unire il movimento del corpo con la respirazione coincide con il significato stesso di YOGA e questa pratica prevede proprio che si inizi dal corpo: solo se il corpo è in buona salute, forte, flessibile ed agile- e lo impariamo ad ascoltare - lo può essere anche la mente, ciò ci consentirà di affrontare la vita con l’energia ed il vigore necessari.
Pilates
è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare. Ma il metodo Pilates non è solo esercizio fisico, è anche coordinamento fisico e mentale, svolto con attrezzi studiati appositamente e sotto la supervisione di allenatori specializzati.
Forever Young
è un corso creato per la fascia di età compresa tra i 50 e i 75 anni, a dimostrare che l'età è solo un numero. Suddiviso nell'arco della settimana comprende alcune attività che vengono svolte per tutti, in maniera soft e mirata, più attività di stretching e lavori posturali.
Fitsurf
Fitsurf è il primo protocollo di allenamento e preparazione fisica ispirato al mondo del surf. Aiuta a sviluppare il senso dell'equilibrio e la coordinazione. Potenzia i muscoli delle gambe e del paddling oltre alla resistenza dei legamenti e delle articolazioni (in particolare ginocchia e caviglie). Prepara a gestire le criticità che caratterizzano le attività del mondo del surf, attraverso il condizionamento muscolare e la mobilità. È il primo protocollo di allenamento che usa la propriocettività come strumenti di implementazione delle prestazioni.
Wing Chun Kung Fu
Il Wing Chun ė un sistema di KUNG FU cinese molto rispettato per la sua efficacia nella lotta reale da strada. La leggenda narra che il Wing Chun sia nato dallo Shaolin, come arma micidiale per battere se stesso. Inoltre, altra particolarità rispetto a tutte le altre arti marziali, il Wing Chun fu creato da una monaca, una donna, che cercando una risposta allo stile Shaolin studiò un modo del tutto differente di fronteggiare il nemico, utilizzando la forza avversaria con un preciso studio sulla meccanica del corpo e del combattimento, invece che puntare sulla forza muscolare e maschile.
Difesa Personale
La vera difesa personale è per tutti! Se pensi che la difesa personale sia solo per chi pratica arti marziali, ti sbagli. La vera difesa personale è per chi vuole sentirsi sicuro nella vita reale, imparare a reagire sotto stress e proteggere sé stesso e i propri cari. Presso Discipline Marziali SM ASD, ad Affori trovi un corso serio e completo, accessibile a tutti, basato su tecniche semplici, istintive e subito applicabili, anche senza esperienza. Il nostro corso non è un mix casuale, ma un sistema strutturato con anni di esperienza sul campo Dal Mio Maestro SIFU POMPIANU GIANFRANCO. Unisce la strategia intelligente ed esercizi psicofisici per condizionamento e autocontrollo. Risultato: capacità difensiva vera anche in paura, buio, affollamento o aggressioni improvvise.
I nostri collaboratori
Davide Briaschi
“Amo allenarmi, amo insegnare e trasmettere le mie conoscenze ai miei allievi dando tutto me stesso con passione e determinazione. Fai che la tua passione sia il tuo lavoro e non lavorerai un giorno della tua vita (cit. Guido Bruscia)”
Sara De Vitis
"Ho iniziato il mio percorso nel movimento attraverso la danza classica e contemporanea, formandomi attraverso gli studi accademici qui a Milano. Il Pilates, nato come disciplina di supporto, si è rivelato una nuova dimensione di consapevolezza. Sono una persona curiosa, che non smette mai di studiare e approfondire. Oggi insegno con l’obiettivo di guidare ogni corpo verso equilibrio, controllo e benessere, attraverso un movimento autentico e profondo."
Dario Nuzzi
“Surfista per passione; professore, allenatore, personal trainer e preparatore atletico di professione. I suoi studi: Laurea in Sc. Motorie. Master II livello Sport Management Sole 24 Ore ASFOR. Educatore Sportivo CONI II livello. Corso formazione CONI Management Sport. International indoboard master trainer. II Livello Coaching ISA. Attestato di Abilitazione Insegnante Metodo Montessori (ONM). Allenati sempre pensando alle onde che verranno!"
Simone Murelli
“Allievo diretto di Sifu Pompianu Gianfranco dell'AccademiaTao, Dopo 20 anni raggiunge il grado più alto nell'ambito marziale "SIFU". Ancora ad oggi si allena con costanza per migliorare le sue conoscenze marziali. Tra gli stili studiati wing chun kung fu, QiGong e tai chi, silat, sempre seguendo gli insegnamenti privati del suo maestro, approfondendo con corsi di formazione da 8 ore, seminari nazionali, e partecipando a seminari tenuti da MAESTRI INTERNAZIONALI. Se ragioni da allievo avrai sempre da imparare, se ti senti arrivato hai già smesso di crescere"
Barbara Daniele
“Nel 2008 il mio incontro con lo yoga, da allieva inizio a praticare lo stile Vinyasa , uno stile dinamico che unisce il movimento alla respirazione costruendo, nel susseguirsi tra una posizione e l’altra, un flusso fluido e dinamico. Spinta dal desiderio di condividere questa meravigliosa disciplina al di fuori delle scuole di Yoga, conseguo nel 2016 la formazione come insegnante per diffondere i benefici di questa pratica irrinunciabile per il corpo e la mente anche agli sportivi nelle palestre. Nel 2025 continuo la formazione conseguendo il Certificato di 1°livello DI Pilates, e di “Massaggio Californiano” e “Olistic touch” parte del percorso come Operatore Olistico che completerò nel 2026 presso la “QHT Academy “ di Milano."