CORSI
Functional Training
è una metodologia d’allenamento studiata per allenare il fisico in maniera totale sviluppando a pieno le caratteristiche di equilibrio, agilità e propriocezione, ovvero la capacità che il corpo utilizza per muoversi ed orientarsi nello spazio anche nelle situazioni più difficili.
Yoga
è un percorso spirituale che si può intraprendere per le più svariate ragioni. È l'unione con se stessi e con il resto attraverso una pratica completa ed equilibrata, rivolta al miglioramento generale delle proprie condizioni. La recitazione di mantra e la meditazione vengono gestite dall'insegnante secondo la sua passione e formazione.
Pilates
è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare. Ma il metodo Pilates non è solo esercizio fisico, è anche coordinamento fisico e mentale, svolto con attrezzi studiati appositamente e sotto la supervisione di allenatori specializzati.
Forever Young
è un corso creato per la fascia di età compresa tra i 50 e i 75 anni, a dimostrare che l'età è solo un numero. Suddiviso nell'arco della settimana comprende alcune attività che vengono svolte per tutti, in maniera soft e mirata, più attività di stretching e lavori posturali.
Total Body Fat Killer
questa tipologia di allenamento si svolge a tempo, con lavori muscolari che vanno dai semplici ai più complessi, dal generale allo specifico, con l'utilizzo di pochi sovraccarichi ma progressivi. A fine seduta ci sarà un lavoro cardio di breve durata, ma di elevata intensità.
Difesa Personale
Il nostro concetto di difesa personale è basato sul Kalah System, metodo creato da Idan Abolnik, i cui insegnamenti si concentrano su tecniche semplici (non facili, semplici!) che cercano di mantenere aderenza alla realtà. Non esistono differenze nella difesa personale proprio perché chiunque vuole farci del male non ne farà; questa consapevolezza è il principio di tutto.
I nostri collaboratori
Davide Briaschi
“Amo allenarmi, amo insegnare e trasmettere le mie conoscenze ai miei allievi dando tutto me stesso con passione e determinazione. Fai che la tua passione sia il tuo lavoro e non lavorerai un giorno della tua vita (cit. Guido Bruscia)”
Giada Piantanida
“Una vita "da ufficio" che ho sempre alternato con la passione per lo sport, fino a quando ho incontrato lo yoga... e poi, finalmente, un cambio di vita! Mi dedico alla mia passione, lo Yoga, che insegno a domicilio in lezioni private o a gruppi e che non smetto di studiare, per trasmettere sempre qualcosa di nuovo ai miei allievi.”
Sons of Athena
“Siamo una realtà che si occupa di difesa personale e lotta col pugnale. Nati come idea nel 2009 per poi prendere vita ufficialmente nel 2018. L’obiettivo è quello di vivere con serietà e sentimento quella che è la nostra passione per l’insegnamento e lo studio. Il “sentimento” che deve spingere e nutrire un figlio di Athena è quello di aiutare. L’addestramento è duro e realistico, atto a raggiungere il primo traguardo fondamentale: la consapevolezza.”
Enzo De Benedictis
“Dopo anni mi sono rimesso in gioco studiando, e rimettendo in pratica i miei sutdi. Io amo fare qualsiasi cosa che richiami allo sport ed al movimento, e amo riportare le conoscenze agli altri. Il mio motto è memento di sudare sempre! ”